Das steife Sitzen bei der Büroarbeit führt zu Bewegungsmangel – Gift für einen gesunden Rücken! Heben Sie Ihre Beine in Liegestützposition Mit der Übung „Beinheben in Liegestützposition“ aktivieren und stärken Sie Ihre tiefe, quer verlaufende und stabilisierende Rückenmuskulatur, vor allem im Lendenwirbelbereich. – Begeben Sie sich zunächst in die Liegestützposition: Stellen Sie Ihre Hände schulterbreit auf den Boden und strecken …

Mit dem Jahreswechsel gibt es auch im Bereich der privaten Altersvorsorge wieder einige Änderungen, die jeden, der im Alter nicht allein auf die Bezüge aus der gesetzlichen Rentenversicherung angewiesen sein will, interessieren dürften. Erfreulicherweise wird die staatliche Förderung weiter angehoben. Ab 2014 bietet die Rürup-Rente noch größere Steuervorteile als bisher, außerdem bezieht das Altersvorsorge-Verbesserungs-Gesetz die Berufsunfähigkeitsversicherungen in die steuerliche Förderung …

Wenn Sie in Ihrem Urlaub gern wandern und die reine, unverfälschte Natur erleben möchten, ist ein ausgedehnter Aufenthalt im Sauerland für Sie unbedingt empfehlenswert. Zertifizierte Wanderwege für Nordic Walker, Spaziergänger und für alle anderen Outdoor-Begeisterte machen den Frischluft-Urlaub zu einem unvergesslichen Erlebnis. Wo Sie ausgiebig wandern können, erfahren Sie hier. Strecken- oder Rundwanderwege: Im Sauerland ist für jeden etwas dabei …

Die Abmahnung ist ein außergerichtliches Instrument im Bereich Markenschutz und für den rechtmäßigen Inhaber einer Marke ein Mittel, jemanden darüber zu informieren, dass er eine allfällige Markenrechtsverletzung, beispielsweise in Form der unberechtigten Nutzung einer eingetragenen Marke, begangen hat. Mithilfe der Abmahnung will der Markeninhaber zudem seinen Unterlassungsanspruch geltend machen. Ihnen als Abgemahntem entstehen im Fall einer berechtigten Abmahnung Kosten, deren …

Nachhaltigkeit ist ein Wort, mit dem sich viele Betriebe nur zu gern schmücken und auch in der Elektronik-Branche liest man dieses Wort immer häufiger bei Produkten. Ökologisch korrekte Elektronik ist jedoch nicht so einfach herzustellen, denn die Probleme beginnen meist bereits bei der Gewinnung von Rohstoffen. Dementsprechend selten gibt es bisher Produkte auf dem Elektronikmarkt, die gänzlich unbedenklich sind. Grünes …

Deutschland verfügt über eine zunehmend bedeutende Gründerszene, insbesondere im Online-Sektor bestechen zahlreiche Start-ups durch innovative Konzepte. Finanzierungsengpässe bei solchen Projekten gehören mittlerweile der Vergangenheit an, inzwischen fließen hohe Millionensummen in die deutsche Start-up-Szene. Verkaufen im Internet: Start-ups bewegen den Markt Die Umsatzzahlen des Online-Handels steigen rasant. Das liegt unter anderem daran, dass junge Unternehmen das Angebot stetig verbreitern und mit …

Im Rahmen ihrer Untersuchungen gelang es Astronomen der Universität Chicago erstmals, die Atmosphäre eines erdähnlichen Planeten genauer zu charakterisieren. Mithilfe des Weltraumteleskops „Hubble“ glückte es den US-amerikanischen Forschern eine dichte Wolkendecke auszumachen, die den Himmelskörper mit der Bezeichnung GJ 1214b umschließt. Allerdings unterscheidet sich die Zusammensetzung der Wolken „höchstwahrscheinlich“ fundamental von denen unserer Erde. Erdähnlicher Nachbar im Sternbild des Schlangenträgers …

Geistige und körperliche Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter – das wünscht sich jeder. Vielen Menschen gelingt es auch, trotz ihres reifen Alters gelassen, selbstbewusst, vital und schön zu wirken. Mithilfe einer gesunden Lebensweise und einigen Wellness- und Anti-Aging-Tipps können auch Sie sich viel länger ein attraktives Äußeres und einen gesunden Körper bewahren. Die optimale Hautpflege Mit einer sorgfältigen …

Bei der Installation von Solaranlagen liefert sich Deutschland mit China und den USA ein hartes Kopf-an-Kopf-Rennen. Während Deutschland einst nicht nur bei der Installation, sondern auch bei der Produktion Spitzenreiter war, haben die Billigproduktionen aus China dafür gesorgt, dass immer mehr Unternehmen der deutschen Solarbranche schließen mussten. Dies soll nun aber ein Ende haben und die nachhaltige Energieerzeugung „made in …

Eine eigene Webpräsenz ist schon lange nicht mehr ausreichend, um als Unternehmen in ausreichender Form im Internet stattzufinden. Vor allem die Angebote des Web 2.0 machen einen wesentlich dynamischeren Umgang mit dem Medium unumgänglich. Allerdings genügt es nicht, auf den verschiedenen Plattformen der sozialen Netzwerke Profile einzurichten. Vielmehr helfen nur ganzheitliche Online-Konzepte weiter. Aktualität ist das A und O Unabhängig …