Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die beste Methode, um den Körper mit allem zu versorgen, was er für ein reibungsloses Funktionieren benötigt. Nicht immer ist es jedoch möglich, alle wichtigen Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Stütze bei der Gesunderhaltung unseres Körpers sein. Lesen Sie hier, wann die Einnahme von Ergänzungspräparaten sinnvoll ist.

Da der Trend immer mehr in Richtung ökologisches Bewusstsein und Nähe zur Natur hingeht, wird auch Bio Tee immer gefragter. In einigen Supermärkten wird daher nun auch Bio Tee von verschiedenen Firmen angeboten. Doch was bedeuten die Bio-Siegel auf den Teeverpackungen und welche von ihnen sind überhaupt vertrauenswürdig?

Wer sich absolut gesund ernähren möchte, darf auf eine gewisse Fettzufuhr nicht verzichten. Allerdings sollte genau darauf geachtet werden, welche Fette man in welchen Mengen zu sich nimmt. Unterschieden wird einerseits zwischen Streichfett, Garfett und versteckten Fetten sowie andererseits zwischen essenziellen und nicht essenziellen Fettsäuren.

Den Begriff „Protein Shakes“ kannten oder kennen viele bislang nur aus den Bereichen Fitness, Bodybuilding etc. Mittlerweile sind ihre Vorteile so bekannt geworden, dass immer mehr Menschen gerade im Rahmen einer Diät zu diesen Eiweiß-Drinks greifen. Warum?

Die Temperaturen gehen gegen null, die Sonne versteckt sich hinter dicken Wolkenteppichen und die Tage werden immer kürzer. Genau wie die Temperaturen, sinkt bei vielen Menschen die Stimmung und Mediziner sprechen von einer Winterdepression. Kleine Phasen der schlechten Laune können mit einigen Tipps behoben werden. Luft, Sport und Ernährung Einer der häufigsten Auslöser für eine kleine Winterdepression ist Lichtmangel. Deswegen …

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind förderlich für unsere Gesundheit. Sie sind sogar essentiell. Die meisten Menschen fürchten heutzutage allerdings nicht genug davon über die Nahrung aufzunehmen beziehungsweise an einem Mangel zu leiden. Ob Nahrungsergänzungsmittel nun Segen oder Risiko sind, das soll der folgende Beitrag klären. Ob der Mensch tatsächlich Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente braucht, darüber wird nach wie …

In der Werbung werden zahlreiche sogenannte Anti-Aging Produkte angepriesen, die Faltenmilderung und jüngeres Aussehen versprechen. Doch wie wird ein solches Produkt in Bio-Qualität hergestellt, wenn zum Beispiel auf chemische Inhaltsstoffe verzichtet werden muss? Der Jugendkult unserer Zeit wird natürlich massiv von der Kosmetikindustrie unterstützt. Jünger, faltenfreier, strahlender, frischer – dass versprechen die Produkte für die reifere Zielgruppe. Mittlerweile ist auch …

Heute ist es in Supermärkten nicht mehr ungewöhnlich, neben richtigem Fleisch auch Fleischersatz Produkte anzubieten. Diese haben einen ähnlichen Eiweißgehalt wie richtiges Fleisch und ergänzen die Ernährung von Vegetariern und Veganern. Die Fleischersatz Produkte unterscheiden sich vielfach voneinander. Einige davon verzichten komplett auf tierische Inhaltsstoffe und sind deshalb auch für Veganer geeignet. Ursprünglich hatte die Herstellung von Fleischersatz gar nichts …

In Bio Fast Food steckt ein Widerspruch, denn so gesund Bio ist, so ungesund ist Fast Food. Lässt sich das gängige Fast Food auch als Bio Gericht herstellen? Nachdem fast jedem klar ist, dass Fast Food ihm auf Dauer nicht gut tut und Bio dies aber schon, klingt der Begriff Bio Fast Food doch wie eine Legitimation weiterhin die billigen, …

Im Gegensatz zu fettigem Fleisch verfügt Fisch über keinerlei gesättigte Fette. Dafür ist Fisch allerdings eine sehr gute Quelle für Proteine und Omega 3 Fettsäuren. Speziell Omega 3 Fettsäuren haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit des Menschen. Dank der richtigen Zubereitung schmecken Meeresfische nicht nur viel besser als Binnenfische, sie weisen darüber hinaus auch einen geringeren Wert an Quecksilber, …