Gehirntraining – Bleiben sie fit im Kopf

Durch tägliches Gehirntraining bleibt man in Schwung und fit im Kopf. Vor allem im Berufsalltag ist eine regelmäßige geistige Fitness wichtig.

Bekanntermaßen sorgen eine gesunde und vitaminreiche Ernährung und Sport, dass der Körper fit und leistungsfähig bleibt. Gerade im Berufsleben wird von den Arbeitnehmern Belastbarkeit, Flexibilität und kontinuierliches Lernen verlangt. Das Gehirntraining sorgt dafür, dass der Mensch fit bleibt.

In Stresssituationen ist man leicht angespannt, man sich nur schwer konzentrieren und man vergisst schnell wichtige Dinge. Auch im Alter sind Lücken im Gedächtnis normal. Hier helfen geistige Übungen um die Leistungen des Gehirns beizubehalten und zu steigern.

Gehirntraining – Die Übungen

Diese speziellen Übungen kann jeder durchführen, immer dann wenn die Gehirnleistung nach lässt. Das sogenannte Mentale Aktivierungstraining, soll die Speicherkapazität des Gehirns vergrößern und die Verarbeitungsgeschwindigkeit von Informationen positiv auswirken. Mit den Übungen sollen also die Arbeitsgeschwindigkeit und die Merkspanne erweitert werden.

Die Aufgaben bestehen zum Beispiel oft aus Zahlenkombinationen, die man entweder so schnell wie möglich verbinden muss oder etwas errechnen muss und aus Bildern, die man sich zuerst einprägen muss und dann ein fehlendes Objekt benennen soll oder passende Objektpaare finden muss. Ein bekanntes Zahlentraining ist Sudoku.

Auf dieser Homepage können Sie einige Aufgaben lösen und ihre Gehirnleistung steigern.